Os números de 2011 (muuuuuuito obrigada aos meus leitores)

Os duendes de estatísticas do WordPress.com prepararam um relatório para o ano de 2011 deste blog.

Aqui está um resumo:

A sala de concertos em Sydney, Opera House tem lugar para 2.700 pessoas. Este blog foi visto por cerca de 37.000 vezes em Se fosse um show na Opera House, levaria cerca de 14 shows lotados para que muitas pessoas pudessem vê-lo.

Clique aqui para ver o relatório completo

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Como combater e prevenir a celulite?

É um choque quando nos apercebemos dos primeiros sinais de “casca de laranja” nos nossos corpos… parece que surgiram de um dia para o outro e, de repente, não voltamos a exibir certos centímetros da nossa pele a ninguém! Nenhuma mulher é imune à celulite (aliás, afecta 90% da população feminina mundial!), mas isso não quer dizer que tem de se render à sua invasão! Saiba como prevenir e defender-se de um dos piores inimigos do sexo feminino!

Agente Infiltrada
•A celulite é uma acumulação de gordura na hipoderme (a camada mais profunda da nossa pele), aliada à retenção de água e ao envelhecimento do tecido conjuntivo. Um triste trio que provoca nódulos de gordura conhecidos como “adipócitos” que, para além de serem extremamente resistentes, são flexíveis e podem crescer até 100 vezes o seu tamanho original. Um grupo numeroso de adipócitos depressa domina o tecido conjuntivo que o rodeia, esmagando-o e trazendo a celulite à superfície da pele.
•Atacando mulheres magras e menos magras, a celulite instala-se principalmente nas zonas da barriga, coxas, nádegas e ancas, existindo dois tipos: aquela que é apenas visível quando se aperta a pele e aquela que já se encontra à tona da pele, ou seja, à vista de todos! A primeira é mais fácil de tratar do que a segunda e, quanto mais velhas ficamos, mais visível se torna a celulite, isto porque também a nossa pele envelhece… por isso, está à espera de quê?
•As origens da celulite são várias e algumas, caso das variações hormonais ou da predisposição genética, não deixam grande margem de manobra. No entanto, a falta de exercício e uma alimentação pobre também contribuem largamente para a pele “casca de laranja”, mas aqui pode tomar medidas que não têm de ser drásticas – ponha-se a mexer e adopte uma dieta com baixo teor calórico e elevada ingestão de água.
Alimentação
•Para prevenir ou combater o aspecto “casca de laranja” da sua pele, comece pelo prato. Evite alimentos ricos em açúcar, lípidos, álcool, cafeína e até as bebidas gaseificadas (possuem muita energia que infelizmente se vai acumulando no nosso organismo e intensificando a celulite); o sal (ao favorecer a retenção de líquidos está a contribuir para a formulação de celulite); alimentos gordos (pizza, molhos, queijos, pães e bolachas recheadas…); e a utilização de óleo na confecção dos alimentos
•Faça questão de incluir na sua dieta cereais integrais (diminuem a absorção de gorduras e ajudam a regular os intestinos); fruta e legumes (alimentos diuréticos que produzem colagénio, uma substância essencial para uma pele saudável); proteínas magras (clara de ovo, aves, peixe e carnes vermelhas magras); a ingestão de pelo menos um litro e meio de água por dia é um excelente aliado contra a retenção de líquidos e ajuda a eliminar toxinas.
Exercício Físico
•Não há melhor remédio para o seu corpo e, consequentemente, para a sua pele, do que queimar calorias, por isso, sempre que tiver alguns minutos livres mexa-se: circule pelo escritório em vez de ficar sentada à conversa com a colega do lado, dê uma caminhada depois do almoço e suba as escadas do seu prédio no fim do dia. Para beneficiar directamente as zonas onde a “casca de laranja” já se instalou, faça umas sessões de step ou ande de bicicleta para redefinir glúteos e pernas; ou opte pela marcha, corrida ou bicicleta estacionária se tem um “pneuzinho” para diminuir.
Cosmética
•Manter a pele hidratada, com recurso a um creme específico para o seu tipo de pele, é um gesto que tem de manter diariamente, 365 dias por ano, para curvas bem definidas e um corpo tonificado, sem celulite à vista.
•Ao seu hidratante diário, junte um creme adelgaçante e/ou refirmante, especialmente concebido para combater a celulite – não faltam opções, basta ir experimentando até se sentir satisfeita com um único produto. Os poderes destas maravilhas da indústria cosmética estão relacionados com ingredientes anti-celulíticos, tais como a cafeína, ginko, l-carnitina, cálcio, os extractos de chá verde, de algas, de casca de pinheiro e de flor de laranjeira, entre outros.
•E são precisos apenas 5 minutos diários para combater a celulite, graças à aplicação do gel (ou creme ou serum ou bandas) nas zonas mais afectadas pela pele “casca de laranja”. A técnica é simples, basta espalhar o produto com massagens circulares e ascendentes. Este ritual anti-celulítico também deve ser seguido todo o ano, não apenas nos meses ou semanas que antecedem o Verão!
•O combate à celulite exige uma abordagem multi-disciplinar: exercício físico, alimentação equilibrada, cremes, massagens e até suplementos alimentares em forma de comprimidos ou chãs. Dirija-se à sua farmácia de confiança para se aconselhar sobre as novidades do mercado.
Tratamentos Estéticos
Os tratamentos estéticos mais recomendados para pôr fim à celulite são:

•Drenagem linfática manual

Um tratamento não invasivo e indolor que recorre a movimentos suaves e ritmados que, para além de relaxarem o corpo, estimulam a circulação linfática, o processo imunitário e a regeneração de tecidos. Este tratamento requer 10 sessões iniciais, com um custo de aproximadamente €40/sessão.
•Endermologia

Um tratamento não invasivo e indolor que recorre a um aparelho motorizado (composto por um sistema de sucção e dois rolos) que, à medida que vai enrolando e desenrolando a pele, torna-a mais lisa. Esta “ginástica da pele” estimula a circulação do sangue e a drenagem linfática, o que vai diminuir ou eliminar a gordura superficial para uma pele tonificada e macia. Este tratamento requer 10 a 12 sessões iniciais, com um custo de aproximadamente €60/sessão.
•Mesoterapia

Micro-injecções localizadas que estimulam a micro-circulação e a drenagem linfática, dissipando a gordura superficial para uma pele mais lisa e firme. Este tratamento requer 6 a 10 sessões iniciais, com um custo de aproximadamente €80/sessão.
•Radiofrequência

Este tratamento utiliza um aparelho que, emitindo ondas rádios, actua na zona subcutânea, nomeadamente na contracção das células de gordura. À medida que a gordura vai ficando mais condensada, a pele torna-se mais forte e plana. Este tratamento requer cerca de 6 sessões iniciais, com um custo de aproximadamente €300/sessão.

Garnier Bodytonic: inimigo da celulite!!!

Oi gente!!! Hoje quero falar sobre um produto que estou usando para o corpo: Garnier Bodytonic gel para celulite. O creme penetra bem ma pele, certamente por meio de massagens e com isso estimula a pele e faz com que a pele fique mórbida, lisa mais rígida e livre da indesejada celulite! Claro que para isso você deve usá-lo com regularidade, ou seja, 2 x ao dia, preferência manhã e a noite. Vale também ressaltar que o creme não é milagroso!!! Você deve também praticar esportes e ter uma alimentação saudável. Outro ponto importante é que a celulite não deve ser tão funda ainda na pele, caso contrário o creme também não irá resolver. Abaixo leia um pouco sobre o que é celulite e como o creme age:
“O maior inimigo da Celulite: Garnier bodytonic – o perito no combate a celulite!!! Primeiramente devemos entender um pouco sobre celulite:
Que é Celulite?
Cellulite – uma acumulação local de gordura. É responsável pelo efeito de casca de laranja na pele. Os pontos fracos,os maiores, são geralmente coxas, quadris e bumbum.
Como age o Garnier bodytonic?
Garnier bodytonic alisa com força mais naturalmente. Os ingredientes oriundos do café verde, algas marinhas e extrato de limão fazem com que a pele do corpo ganhe um aspecto mais macio, liso e livre de celulites.
GARNIER BODY TONIC GEL CORPORAL ESCULTOR E REDUTOR DA CELULITE!!!
  • Drena-gorduras lipo-cafeina com as suas propriedades estimulantes*
  • Extracto de chá verde com suas propriedades drenantes e estimulantes*
  • Gingko destocante conhecido pelas suas propriedades desinfiltrantes que impedem o armazenamento de gorduras
  • Cânfora conhecida pelas suas propriedades calmantes e suavisantes
  • O extracto de alga marinha activa as fibras responsaveis pelo suporte e elasticidade da pele”

Para mim pessoalmente o creme foi muito bom, continuo sempre usando pois, como eu disse, acompanhado de exercícios físicos e dieta balanceada, ele faz milagres!!!

Os números de 2010 do site!

Oi gente!!! Recebi por e-mail as estatísticas do site e fiquei muito feliz em saber que meu site foi bem visitado neste ano que se passou. Por isso, gostaria de compartilhar com vocês essas informações e agradecer muito por toda a atenção de vocês!!! Aqui abaixo está o e-mail que recebi:

Os duendes das estatísticas do WordPress.com analisaram o desempenho deste blog em 2010 e apresentam-lhe aqui um resumo de alto nível da saúde do seu blog:

Healthy blog!

O Blog-Health-o-Meter™ indica: Este blog é fantástico!.

Números apetitosos

Imagem de destaque

Um Boeing 747-400 transporta 416 passageiros. Este blog foi visitado cerca de 2,100 vezes em 2010. Ou seja, cerca de 5 747s cheios.

In 2010, foram 27 novos posts, não tão mal para o primeiro ano!!!! Fez upload de 64 imagens, ocupando um total de 6mb. Isso equivale a cerca de uma imagem por semana.

O dia mais “movimentado” do ano, ou seja, o que teve mais visitas foi o dia 15 de dezembro com 72 visitas. O Post mais popular deste dia foi Elgydium…a pasta de dentes que curou meu problema de periodontite!!!.

De onde vieram?

Os sites que mais tráfego lhe enviaram em 2010 foram pt-br.wordpress.com, bulledebeaute.wordpress.com, google.com.br, google.pt e 74.125.67.100

Alguns visitantes vieram dos motores de busca, sobretudo por periodontite, doença periodontal, cabelos afros, gengivite e cabelos crespos

Atracções em 2010

Estes são os artigos e páginas mais visitados em 2010.

1

Elgydium…a pasta de dentes que curou meu problema de periodontite!!! setembro, 2010

2

Periodontite: não tratar pode levar a perda dos dentes setembro, 2010

3

Minoxidil…faz mesmo nascer novos cabelos???? agosto, 2010

4

Care Free Curl é o melhor ativador de cachos! agosto, 2010

5

Já conhecem a linha Gliss Kur?? dezembro, 2010
4 comentários

Gente, MUUUUUUUIIIIIITO OBRIGADA POR TODAS AS VISITAS!!! E espero que continuem visitando e visualizando nossos posts, deixem comentários e estes serão sempre respondidos!!! Um abraço e até mais!!!

É possível fazer o cabelo crescer mais que 1 cm por mês?

Oi gente!!! A resposta para essa pergunta é…sim!!! É possível!!! Mas, para isso requer uma grande dedicação e cuidado aos cabelos. E não só o cuidado externo, feito com hidratações semanais e bons produtos, mas também o interno, que é a ingestão de vitaminas, praticar esporte, alimentar-se bem. Bom, pois então vamos por partes. Começaremos com os cuidados externos para que seu cabelo cresca bem mais rápido do que você imagina: (obs: aqui vou dar dicas para cabelos crespos a crespíssimos, porque esse é o tipo do meu cabelo)

– Cabelos crespos devem ser lavados de 1 a 2 vezes por semana. Isso é importante para desobstruir o couro cabeludo e fazê-lo respirar, depois de usar tantos cremes, umidificadores e leave-ins por alguns dias. Eu sei que aqui algumas vão até pensar…-Nossa! Mas meu cabelo fica até mais bonito quando fica um pouco sujo!… É, isso realmente ocorre nos cabelos crespos porque o cabelo crespo e afro têm muito pouca oleosidade e, depois de 1 semana sem lavar obviamente o cabelo fica mais oleoso, automaticamente mais macio. Mas para que o cabelo cresca é preciso que o couro cabeludo esteja limpo e os poros desobstruídos, e assim o cabelo pode”respirar” melhor.

– Você dá vitamina aos seus cabelos?? Isso mesmo, vitaminas! Os cabelos necessitam de vitaminas, assim como todo o seu corpo para estar saudável e bonito. Para isso, aposte em xampús e condicionadores que tenam vitaminas, óleos. Como por exemplo, para mim, a linha Gliss Kur é muito boa, tem muita vitamina em sua composição e também óleos hidratantes para os cachos. Eu uso, na verdade 3 tipos de xampús na hora de lavar meus cabelos, o primeiro é o xampú energizante da Vichy com Aminexil, esse xampú serve para queda de cabelos e também possui vitaminas PP/B5/B6. Depois o da Gliss Kur Total Repair, depois o Gliss Kur Oil Nutritive (tudo isso lavando muito bem para tirar o resíduo do xampú antes de aplicar o próximo). Logo a seguir passo os dois condicionadores da linha, tembém retirando muito bem o produto da cabeça.

– Toda vez que lavo meus cabelos eu faço uma hidratação caseira. Nessa hidratação eu utilizo tanto cremes que se compra em lojas, como realmente coisas caseiras, como gema de ovo e mel. Eu tenho um post qe têm vídeo explicativo como eu faço a minha hidratação, mas aqui escreverei novamente minha “fórmulinha mágica”:

– 1 colher de sopa de creme de hidratação Gliss Kur Oil Nutritive (Ou se você achar, pode também comprar a ampola e colocar uma ampola inteira)
– 1 colher de sopa de creme de hidratação Gliss Kur Total Repair (Ou se você achar, pode também comprar a ampola e colocar uma ampola inteira)
-1 Sachet de creme de hidratação profunda (sofort repair kur) da pantene. (colocar todo o sachet)
-1 colher de sopa de creme de hidratação Doo Gro (comprado em lojas de produtos afro aqui na Europa)
– 2 colheres de sopa de óleo para cabelo (este pode ser desses óleos que se compram nas lojas de cabeleireiros, como óleo de amêndoas ou similares). O meu óleo têm silicone na composição.
-1 colher de sopa do Oil Mosturizing Lotion Aloe Vera da Soft &Beautiful (http://www.lydies-afro-hair-und-beautyshop.com/Haarpflege-Produkte/Soft-Beautiful-Aloe-Vera-Oil-Moisturizing-Lotion::75.html)
– 2 colheres de sopa de azeite de oliva (é desse mesmo que você tem em casa para temperar salada!!!)
– 1 gema de ovo inteira (tem que separa a clara do ovo, a clara pode jogar fora, utilize só a gema)
– 2 colheres de sopa de mel de abelha

Deve-se misturar tudo muuuito bem, pois a mistura têm que ficar homogênea. Depois de lavar e condicionar os cabelos, aplicar a máscara de mecha em mecha, fazendo a hidratação penetrar muuuito bem no cabelo. Deixar 15 minutos com papel laminado e touca ou, se preferir touca térmica, deixar 10 minutos. Depois lavar os cabelos e retirar bem o produto. No momento em que estiver passando a hidratação, fazer massagens no couro cabeludo para ativar a circulação do mesmo. E falando em circulação:

– A prática de exercícios físicos ajuda também os cabelos crescerem. É isso mesmo!!! Então agora chega de preguiça de ir a academia ou pedalar de bicicleta! O exercício físico faz com que o sangue circule melhor pelas veias e faz distribuir sangue mais rápido também na cabeça, e, com isso a circulação no couro cabeludo é bem maior. Eu pratico ciclismo de rua há 3 anos, não só faz bem para meu corpo, como também me sinto muito bem disposta e meus cabelos também agradecem!!!! Portanto, movimente-se!!!

– E, por último, as vitaminas. Alimentar-se bem é muito importante para um bom crescimento do cabelo. Ingira vitaminas não só presentes na alimentação, como carne, peixe, legumes, mas também aquelas em cápsulas compradas em farmácias. (Eu tomo muitas vitaminas, dentre elas o Pantogar). Existem vitaminas não muito caras como o Pantogar no mercado e que oferecem os mesmos efeitos. Portanto, se alimente bem, coma frutas e tome vitaminas.

Seguindo esses passos, eu tenho certeza que seu cabelo não só crescerá mais rápido, mas também será muito mais brilhoso, sedoso e saudável. Aposte nessas dicas!!!!